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Sobre o @nutrijoaopedro


Nutricionista graduado pela Universidade Federal do Recôncavo da Bahia (UFRB), com especialização em Nutrição Esportiva pela Universidade Gama Filho - RJ (UGF-RJ) e em Fitoterapia pela Pratiensino. Certificado como Level One Anthropometrist pela International Society for the Advancement of Kinanthropometry (ISAK) e atualmente discente em Psicanálise Clínica.

📘 Autor do livro digital "Método CORRENUTRI", disponível em www.correnutr.com.br. 💼 Proprietário da Clínica Castelo Branco. Integrando abordagens antropométricas, fitoterapia e psicanálise clínica para proporcionar um cuidado holístico.

🎓 FORMAÇÃO ACADÊMICA

·         Graduação em Nutrição Universidade Federal do Recôncavo da Bahia (UFRB)

·         Especialização em Nutrição Esportiva Universidade Gama Filho - RJ (UGF-RJ)

·         Especialização em Fitoterapia Pratiensino

·         Level One Anthropometrist International Society for the Advancement of Kinanthropometry (ISAK)

·         Discente em Psicanálise Clínica

 

💼 EXPERIÊNCIA PROFISSIONAL

Proprietário Clínica Castelo Branco

·         Desenvolvimento e implementação de programas de nutrição personalizados.

·         Integração de abordagens antropométricas, fitoterapia e psicanálise clínica.

·         Aconselhamento nutricional para otimização de desempenho esportivo.

·         Ampla experiência no acompanhamento de atletas profissionais e desportistas em competições nacionais e internacionais.

 

📚 PUBLICAÇÕES

Autor Método CORRENUTRI
www.correnutr.com.br

·         Livro digital abordando estratégias nutricionais para corredores, baseado em uma abordagem holística.

🏆 CERTIFICAÇÕES

·         Level One Anthropometrist International Society for the Advancement of Kinanthropometry (ISAK)

 

🌐 REDES SOCIAIS

·         Instagram: @nutrijoaopedro

 

 


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Fórmulas para cálculo das necessidades calóricas de Gestantes

1. Recomendação da RDA 1989 (NCR, 1989): 1º Trimestre  • Peso pré-gestacional GET = TMB X FA A partir do 2º Trimestre GET (pré-gestacional) + 300Kcal   Fórmulas para o cálculo da TMB:   10 A 18 anos = 12,7 X P + 746 18 a 30 anos = 14,7 X P + 496 30 a 60 anos = 8,7 X P + 829 Fator atividade:  Leve – 1,56 Moderada – 1,64 Intenso – 1,82 Adicional energético: 300 Kcal (a parti do 2 º semestre) Método Individualizado ( 1 Kg = 6400 Kcal) 2. TMB pelo método prático   VET= Peso ideal pré-gestacional x valor recomendado + 300 (a parti do 2º trimestre). Obs: Se estiver no 1º trimestre, não há necessidade de calcular o adicional energético, o valor energético diário é o mesmo do período pré- gestacional. VET= Peso ideal gestacional x valor recomendado (Utilizado quando não tem o PPG)    Valor recomendado:  Kcal = PG ideal X 36 Kcal (adultos)  Kcal = PG ideal X 40 – 50 Kcal (Gestante baixo peso e adolescentes)  Kcal = PG ideal X 30 Kcal (Obesidade + fator de risco)    3
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