1. Evite alimentos clandestinos. Todos os alimentos de origem animal devem possuir certificado de inspeção. 2. Na hora da compra sempre observe a data de validade e se o alimento está armazenado de maneira correta conforme a indicação do fabricante. 3. Utilize sempre água pura para beber ou cozinhar. Em caso de dúvida, ferva a água durante 15 minutos. 4. Prepare sempre a alimentação com bastante higiene e lave as mãos antes de cozinha. 5. Consuma carnes, sal e açúcar com moderação. 6. Tome diariamente bastante água, pelo menos 2 litros. 7. Utilize óleo vegetal no preparo da comida e diminua o consumo de gordura animal. 8. Cozinhe bem os alimentos, carnes e peixes devem ser cozidos em temperatura superior a 70ºC, eliminando assim muitas contaminações. 9. Quando preparar alimentos faça a quantia certa para evitar sobras, e quando houver guardade-as na geladeira em temperatura adequada. 10. Mantenha seu peso controlado a ingestão de alimentos e fazendo exercícios físicos