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08 doenças causadas por mudanças na alimentação sem ORIENTAÇÃO DE NUTRICIONISTA

1- Aparecimento de furúnculos- devido à queda de sistema imunológico; 

2- Queda de cabelo e enfraquecimento de unhas - isto não é por falta de cosméticos, é por falta de nutrientes que você tirou erradamente, da sua alimentação porque leu na internet.

 3- Diminuição de rendimento na atividade física da academia- aí, vc malha há anos, mas não SAI DO LUGAR, pela retirada de nutriente importante para seu rendimento, mas que a EX BBB disse para tirar. 

4- Perda de peso por conta de massa muscular- lembrando que o seu CORAÇÃO, é um músculo;

 5- Diminuição do seu metabolismo- isso faz com que você tenha que comer cada vez menos, pois engorda até com uma bala, devido às restrições ERRADAS DE CALORIAS que você leu na internet. 
6- Transtornos psicológicos e comportamentais- porque alguém falou que você tem que contar calorias para viver; 

7- Cálculos renais, aumento de ácido úrico no sangue 8- Anemia Agende sua consulta com quem entende e é habilitado para prescrever dieta, pois, ALIMENTAÇÃO É COISA SÉRIA!!!

 #centralnutri #nutricionistamaternoinfantil

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Fórmulas para cálculo das necessidades calóricas de Gestantes

1. Recomendação da RDA 1989 (NCR, 1989): 1º Trimestre  • Peso pré-gestacional GET = TMB X FA A partir do 2º Trimestre GET (pré-gestacional) + 300Kcal   Fórmulas para o cálculo da TMB:   10 A 18 anos = 12,7 X P + 746 18 a 30 anos = 14,7 X P + 496 30 a 60 anos = 8,7 X P + 829 Fator atividade:  Leve – 1,56 Moderada – 1,64 Intenso – 1,82 Adicional energético: 300 Kcal (a parti do 2 º semestre) Método Individualizado ( 1 Kg = 6400 Kcal) 2. TMB pelo método prático   VET= Peso ideal pré-gestacional x valor recomendado + 300 (a parti do 2º trimestre). Obs: Se estiver no 1º trimestre, não há necessidade de calcular o adicional energético, o valor energético diário é o mesmo do período pré- gestacional. VET= Peso ideal gestacional x valor recomendado (Utilizado quando não tem o PPG)    Valor recomendado:  Kcal = PG ideal X 36 Kcal (adultos)  Kcal = PG ideal X 40 – 50 Kcal (Gestante baixo peso e adolescentes)  Kcal = PG ideal X 30 Kcal (Obesidade + fator de risco)    3

Necessidade Energética Estimada (EER)–IOM/2002

Segue abaixo fórmulas para estimar o gasto energético em diferentes faixas etárias. EER para crianças de 3 a 8 anos Menino EER = TEE + deposição de energia EER = 88,5 –(61,9 x idade [anos]) + PA x(26,7 x peso [kg] + 903 x altura[m]) + 20 kcal PA é o coeficiente de atividade física: PA = 1.00 (sedentário) PA = 1.13 (pouco ativo) PA = 1.26 (ativo) PA = 1.42 (muito ativo) Menina EER = TEE + deposição de anergia EER = 135,3 –(30,8 x idade [anos]) + PA x(10,0 x peso [kg] + 934 x altura[m]) + 20 kcal PA é o coeficiente de atividade física: PA = 1.00 (sedentário) PA = 1.16 (pouco ativo) PA = 1.31 (ativo) PA = 1.56 (muito ativo) EER para adolescentes de 9 a 18 anos Menino EER = TEE + deposição de energia EER = 88.5 –(61.9 x idade [anos]) + PA x(26.7 x peso [kg] + 903 x altura[m]) + 25 kcal PA é o coeficiente de atividade física: PA = 1.00 (sedentário) PA = 1.13 (pouco ativo) PA = 1.26 (ativo) PA = 1.42 (muito ativo) Menina EER = TEE + deposição de energ